ハンドクラップダンス

こんにちはWEBチームの海老澤です

さて、先日テレビを見ていたら上白石萌歌ちゃんが
「ハンドクラップダンス」なるものを紹介していたのですが
どうやらこれは韓国が発祥の「2週間で10キロ痩せるダンス」として有名なダンスらしいです。

動きは非常に簡単で、立ったまま足を前で交互に左右触り、さらに後ろで交互に左右触り…
と言った具合に動いていくダンスでした。
上白石萌歌ちゃんは慣れているようで難なくこなしていましたし
MCのKinKi Kidsのお二人も最初は戸惑っていた感じでしたが
さすがジャニーズのお二人は直ぐにコツを掴んで踊っておりました。

「ふーん。簡単そうだし後でちょっとやってみようかな」くらいに考えて
数日後に試してみたのですが、これが意外とハードで…５セットやったら汗だくでした…
クーラーもかけてない部屋でやったのでもはやホットヨガの如く汗をかいてしまいした。

しかしながら、ダンスしながら汗をかくのって結構なストレス発散になりますね。
気分もよくお風呂に入る前に何日間かやっていたのですが気分爽快です！
まぁ2週間で10キロは絶対に痩せないでしょうけれど、効果的なエクササイズかと思います。
気になった方は是非やってみてはいかがでしょうか。

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