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香りのもたらす効果

こんにちは。広報チームの佐藤です。

今日は、最近、私自信が発見した、リラックス法をご紹介したいと思います。

毎日の仕事の中、直ぐにリラックス出来る方法があれば、とっても嬉しいですよね。

さて、皆様は香りはお好きでしょうか?香りには不快な物から心安らいだり、昔を思い出すような素敵な香りがありますね。今回は記憶に残る香りの話をしましょう。

ある香りを嗅ぐと、リラックスした気分になったり、やる気が漲る事ってありませんか?

昨今は、様々な香りが商品として売られていて、選ぶのも楽しいですね。

香りの凄い所は、リラックスした気分になると、体までほぐれたり、安眠効果が得られる事。鼻で嗅いだだけなのに、不思議ですよね。それは、臭覚だけが直接脳と繋がっているからだそうです。

体の緊張も眠れないのも、全て脳が作動した結果ですよね。脳に刺激を与えるのって、健康になる為に一番大事なのかも。

更に、懐かしい匂い。というのもありませんか?私はこれが一番大好きです。昔をリアルに思い出せるから。臭覚だけ海馬に直接繋がっているので、匂いで記憶が蘇るのです!気持ちだけでも、若返る事が出来るって素敵な事ですよね…

☆臭覚がもたらす効果、かしこく利用していきたいですね。

 

さて、香りに関する効果を書いてみましたが、実際に香りのある生活をしてみると、効果を感じました。

日々仕事しているとイライラする事や疲れがたまっている…なんて事は皆さん感じています。私は、現在幼児の子育て中でもあり、家の中でイライラする事が多発するので、リラックス効果のラベンダーの香りを寝室においてみました。

すると!寝室に行って、匂いを嗅ぐだけで、心が落ち着きました。実感したので、ドアノブに香りのするカード式のアロマをかけています。

職場内だと、匂いの好き嫌いがあるので、使用は難しいかもしれませんが、例えば、個人ロッカー等、プライベートな空間がある方は、是非自分だけの香りの時間を持って頂きたいな。と思います。一瞬でリフレッシュ出来るので、お勧めです。

アロマのタイプも沢山あるので、ご自身に合わせた用途の物を選ぶ時間も、きっと楽しめると思います。

誰もが、毎日何かしらの仕事をしている毎日。休日だけなく、日頃からリフレッシュ出来る時間が持てるのは、ちょっとした贅沢でもあるかも…。

毎日の生活に潤いを、持てると素敵ですよね☆

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